18 ianuarie, „lunea albastră”, cea mai deprimantă zi a anului 2021

Luni, 18 ianuarie, cea mai deprimantă zi a anului! Este „lunea albastră” sau „lunea cea tristă”, deoarece întrunește condiţiile stabilite, în 2005, de psihologul Cliff Arnall, fost profesor la Universitatea Cardiff din Marea Britanie. El a venit cu o formulă menită să prezică cea mai deprimantă zi a anului. Ecuaţia lui sugerează că a treia zi de luni din ianuarie este cea în care nefericirea atinge punctul culminant.

ALEXANDRA VLAD, reporter „Psihologul britanic a analizat o combinaţie de factori și a ajuns la concluzia că „depresia colectivă“ din a treia zi de luni din an ar fi provocată, printre altele, de vreme, facturi la utilități, datorii care depășesc capacitatea de plată, timpul scurs de la sărbătorile de iarnă, necesitatea de a acționa și nivelul motivațional, dar și de faptul că mulți oameni urăsc zilele de luni."

În ianuarie, organismul uman se resimte după consumul de alcool şi ciocolată din decembrie, iar conturile bancare sunt aproape de cota de avarie din cauza cadourilor și petrecerilor de sărbători. În plus, vor mai trece câteva luni până când lumina diurnă va creşte semnificativ, iar nivelul de vitamina D din organism se va regla prin expunerea naturală la soare. Până atunci, oamenii sunt letargici, triști și consumă carbohidraţi în exces. Există însă remedii la îndemâna tuturor, pentru prevenirea depresiei de blue monday. Potrivit medicilor și psihologilor, expunerea prelunigită la lumină naturală, plimbările şi exerciţiile fizice fac minuni. Indiferent cât este de frig, mișcarea în aer liber ajută la producerea endorfinelor și previne depresia. Anul trecut, „lunea albastră” a fost pe 20 ianuarie.