Val de caniculă peste România

Meteorologii anunţă că luni valul de căldură se va extinde în vestul, sudul şi parţial estul României, iar de marţi se va intensifica şi va cuprinde toată ţara. Miercuri va persista la intensitate mare în sud, est și centru. Indicele temperatură-umezeală va depăşi uşor pragul critic de 80 de unităţi. Temperaturile maxime se vor situa în general între 33 şi 35 de grade, iar cele minime între 18 şi 22 de grade. Reprezentanții ISU recomandă evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11 – 18 și purtarea pălăriilor de soare, hainelor lejere şi ample, din fibre naturale și culori deschise. Este bine să consumăm 1,5 – 2 litri de lichide zilnic, fără a aştepta să apară senzaţia de sete, la fiecare 15 – 20 de minute. Evitarea consumului de alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii și evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină sau de zahăr deoarece acestea sunt diuretice, sunt alte sfaturi ale medicilor. De asemenea, salvatorii recomandă consumul de fructe şi legume proaspete deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.